Corsi di Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è la forma più classica e accessibile del metodo Pilates. Si pratica a corpo libero su tappetino, con l’ausilio di piccoli attrezzi come elastici, ring, fitball, foam roller e pesetti. Nel nostro studio pilates in Valdichiana il Matwork rappresenta il cuore del programma: è il punto di partenza ideale per chi si avvicina al Pilates e al tempo stesso un allenamento completo e stimolante per chi pratica da anni.
Ogni lezione dura 50 minuti, è condotta da istruttori certificati e accoglie un massimo di 15/18 partecipanti, per garantire la giusta attenzione a ogni persona in sala.
- Lunedì
- 17:15 | 18:15
- Martedì
- 17:15 | 18:15
- 18:30 | 19:30
- Mercoledì
- 18:00 | 19:00
- 19:00 | 20:00
- Giovedì
- 17:15 | 18:15
- 18:15 | 19:15
- Venerdì
- 18:30 | 19:30
Quattro percorsi di Pilates Matwork per ogni livello di preparazione
Pilates Base
Percorso specifico per il riallineamento della colonna vertebrale e il riequilibrio delle catene muscolari. Adatto a chi convive con dolori posturali, passa molte ore seduto o sta seguendo un percorso di recupero post riabilitazione.
Pilates Intermedio
Per chi ha già acquisito le basi e vuole aumentare l’intensità. Le sequenze diventano più articolate e si approfondisce il lavoro su forza, flessibilità e coordinazione.
Pilates Avanzato
Per chi pratica con regolarità. Sequenze complesse e dinamiche, con transizioni fluide e un lavoro intenso sulla stabilità profonda e sul controllo del movimento.
Pilates Posturale
Percorso specifico per il riallineamento della colonna vertebrale e il riequilibrio delle catene muscolari. Adatto a chi convive con dolori posturali o sta seguendo un recupero post riabilitazione.
Pilates Matwork in Valdichiana: per chi è pensato
Il Matwork è adatto a tutti, indipendentemente dall’età e dal livello di preparazione fisica. Nel nostro studio a Marciano della Chiana accogliamo persone che vogliono tonificare il corpo migliorando anche la postura, chi cerca un allenamento efficace a basso impatto articolare, neo mamme che desiderano riprendere il movimento in sicurezza, sportivi che vogliono migliorare flessibilità e controllo motorio, e chi semplicemente vuole dedicare del tempo al proprio benessere fisico e mentale.
Piccoli attrezzi utilizzati nelle lezioni di Matwork
Ogni lezione di Pilates Matwork nel nostro studio prevede l’utilizzo di attrezzi professionali forniti direttamente da Coralys. Il lavoro a corpo libero viene arricchito e reso più vario grazie a elastici di resistenza, Pilates ring, fitball, foam roller, pesetti e TRX. Ogni attrezzo ha una funzione specifica: aumentare la resistenza, migliorare l’equilibrio, attivare muscoli profondi o intensificare il lavoro su gruppi muscolari specifici. Non serve portare nulla da casa.
Prezzi e abbonamenti Pilates e Yoga
Abbiamo costruito i nostri abbonamenti per dare massima libertà nella scelta della frequenza e del tipo di allenamento. La lezione di prova è disponibile a 15€, un importo che viene scalato al momento della sottoscrizione dell’abbonamento.
Gli abbonamenti Coralys includono l’accesso ai corsi di Pilates, Yoga, Recupero Posturale, Gravidanza e Post Parto, TRX, Total Body, Stretching e Mobility. Le lezioni Reformer hanno pacchetti dedicati.
Ingresso singolo: 15€
Mensile
Coral Start
(1 volta a settimana)
55€
Coral Balance
(2 volte a settimana)
70€
Coral Unlimited
(Frequenza libera)
90€
Trimestrale
Coral Start
(1 volta a settimana)
130€
Coral Balance
(2 volte a settimana)
175€
Coral Unlimited
(Frequenza libera)
235€
Annuale
Coral Unlimited
(Frequenza libera)
720€
(60€/mese)
Gli acquisti in app su tutti i nostri abbonamenti avranno una maggiorazione dello (1,5% + 0,15€) + iva al 22% del costo totale del pacchetto
NOTA BENE: Gli abbonamenti non sono rimborsabili.
Come partecipare ai corsi di Pilates Matwork
Il primo passo è la lezione di prova a 15€. Durante questa sessione potrai sperimentare il Matwork con la guida dell’istruttrice, capire quale livello è più adatto al tuo punto di partenza e conoscere l’ambiente dello studio. L’importo della prova viene scalato al momento della sottoscrizione di un abbonamento.
Le lezioni si svolgono secondo il calendario settimanale consultabile nella pagina dedicata ai corsi. La prenotazione è consigliata per garantire il posto in sala.
Domande frequenti sul Pilates Matwork
Serve esperienza per iniziare?
No. Il livello Base è pensato proprio per chi non ha mai praticato Pilates. Si parte dalle fondamenta del metodo e si progredisce gradualmente.
Quante volte alla settimana è consigliato allenarsi?
Per iniziare a percepire i primi risultati, consigliamo almeno 2 volte alla settimana. La costanza è più importante dell’intensità, soprattutto nelle prime settimane.
Posso passare da un livello all'altro?
Assolutamente sì. Il passaggio avviene in modo naturale, quando l’istruttrice valuta che hai acquisito la padronanza necessaria per affrontare sequenze più complesse.
Devo portare qualcosa?
Solo abbigliamento comodo e calzini antiscivolo. Tutti gli attrezzi sono forniti dallo studio.
Cosa succede se devo saltare una lezione?
La disdetta va comunicata entro 3 ore prima della lezione. In caso contrario, il costo verrà addebitato per intero. È possibile recuperare una lezione mancata, una tantum, su presentazione di certificato medico.
Il Pilates Matwork è adatto anche agli uomini?
Assolutamente sì. Il Matwork lavora su forza profonda, equilibrio e controllo motorio, qualità fondamentali anche per chi pratica sport come il calcio, la corsa o il ciclismo. Nel nostro studio a Marciano della Chiana accogliamo clienti di ogni genere ed età.
Studio Pilates e Yoga in provincia di Arezzo
Coralys Studio Pilates si trova in Via Culle, Marciano della Chiana (AR), nel cuore della Valdichiana aretina. Lo studio è raggiungibile in pochi minuti da Monte San Savino (5 min), Foiano della Chiana (8 min), Lucignano (10 min), Cortona (20 min) e Arezzo (25 min). Parcheggio disponibile nelle vicinanze.